CrossFit é DIFERENTE
IMAGINA NUNCA SABER O TREINO QUE VAI FAZER QUANDO CHEGAS AO GINÁSIO... No CrossFit todos os dias são diferentes.
MOVIMENTOS CONSTANTEMENTE VARIADOS
Acabou a rotina monótona. Aqui todos os treinos são distintos dos anteriores, logo será mais motivante. Dessa forma o corpo não se acostuma à rotina de treino e cada treino será um novo desafio.
MOVIMENTOS FUNCIONAIS
Treinamos movimentos e não grupos musculares. Os espaços de Crossfit não têm as máquinas de musculação que tradicionalmente vemos nos ginásios. O corpo humano evoluiu para ser utilizado como um todo e é com esse objetivo que treinamos.
REALIZADOS A INTENSIDADE ELEVADA
A qualidade de treino mede-se pela intensidade a que conseguimos executar os movimentos. Aqui não é possível ir para o ginásio ler o jornal...