CrosSport

Um novo projecto para a zona de Albufeira, centrado no Treino Funcional e no Treino Calisténico.

O Treino Funcional, baseia-se em movimentos do nosso dia-a-dia, sendo composto por várias vertentes, através da combinação de treinos de Endurance/Metabólico, Ginástica e Weightlifting, na sua grande maioria feitos em alta intensidade.

O treino Calisténico consiste num conjunto de exercícios intervalados, feitos com base no peso corporal, apenas com recurso a pesos externos para aumento de resistência. É caso para dizer "I don't need machines, I am one!!"