Jorge Pereira - Treinador Pessoal

O QUE É TREINO PERSONALIZADO?

O treino personalizado é um processo que visa oferecer um trabalho totalmente individualizado ao aluno, otimizando os seus resultados e objetivos específicos. Este tipo de trabalho é cada vez mais procurado por pessoas que procuram melhoria de qualidade de vida, estética e até alta performance.

Por ser totalmente elaborado de acordo com as características pessoais do aluno, assim como, a individualidade biológica, perfil psicológico e social, o treino personalizado poder ser uma estratégia muito eficaz para se entrar em forma.

A procura de um personal trainer não se limita apenas ao trabalho do fitness.Graças ao desenvolvimento da medicina e das ciências desportivas, hoje em dia podemos afirmar que muitas patologias podem ser reabilitadas através da atividade física. Pessoas com problemas cardíacos, diabetes, dislipidemia e obesidade mórbida são cada vez mais encaminhadas para a atividade física.Usando metodologias, protocolos de controles e periodização bem aplicados, é possível melhorar e muito a saúde de pessoas com esses problemas.

Outro grupo que procura a atividade física é a terceira idade. O envelhecimento é um processo degenerativo e contínuo, que tem como característica a diminuição do metabolismo, diminuição na produção de tecidos, perda de capacidades motoras e cognitivas. Com a atividade física bem aplicada esses processos podem ser retardados e as vezes até recuperados.

Um bom personal trainer, com bons conhecimentos técnicos,bom senso, seriedade e sensibilidade pode melhorar muito a qualidade de vida de qualquer grupo específico. Desde os loucos por academia, até a idosa mais problemática procuram o o treino personalizado.

Vantagens de se ter um personal trainer:

Atendimento e acompanhamento individualizado.
Maior atenção na supervisão e correção dos exercícios, diminuindo o risco de lesões.
Possibilidade de variação de modalidades e atividades de exercícios.
Comodidade na escolha e variação de locais para execução das aulas.
Escolha de horários compatíveis com a disponibilidade e rotina diária do Cliente.
Elaboração de programas com objetividade e eficiência, atendendo às expectativas do cliente e sua individualidade biológica.
Maior motivação causada pela presença do profissional para os dias de indisposição e falta de vontade para exercitar-se.
Avaliações periódicas e documentadas
Aulas adaptadas para o espaço e o material disponível
Metas bem traçadas e realistas
Respeito às características pessoais: Físicas e psicológicas
Resultados concretos conquistados gradualmente
Feed backs e comentários sobre as atividades realizadas