Remove - Treino Postural & Movimento Saudável

Somos um grupo de profissionais multidisciplinar com uma visão integrada do corpo humano baseada no mais atual conhecimento científico na área do exercício corretivo e postural. Pretendemos elevar a qualidade do treino a um novo patamar,proporcionando bem‐estar, saúde e condição física.

BENEFÍCIOS DO RE‐MOVE?
• Alívio e/ou remoção da sintomatologia de dor existente
• Prevenção de lesões
• Re‐Educação Postural (contexto laboral,social,familiar e exercício)
• Qualidade e eficiência do movimento (mobilidade e estabilidade)
• Otimização da composição corporal (redução de massa gorda)
• Rendimento e performance desportiva
• Bem Estar Emocional, Energia e Motivação

QUEM PODE PRATICAR?
• Assessões Re‐Move são adequadas a toda a população. Desde crianças, adolescentes, adultos e idosos, os nossos protocolos estão preparados para corresponder à especificidade de cada caso
• Indivíduos com problemas estruturais e/ou musculares (lombalgias, cervicalgias, hérnias e compressões do disco, escolioses, artroses, desequilíbrios musculares,etc.)
• Indivíduos com doenças metabólicas (hipertensão, diabetes, colesterolelevado,etc.)
• Atletas que pretendam melhorar a sua performance desportista
• Sedentários que simplesmente pretendem iniciar a práticade exercício físico

COMO SÃO AS SESSÕES DO RE‐MOVE?
Nota prévia: Todas as sessões de treino tem em conta o diagnóstico efetuado nas avaliações (inicial e follow up). É de acordo com estes momentos que temos o guia das necessidades específicas de cada aluno,utilizando a metodologia de treino adequada a cada caso.
As sessões são dadas num ambiente propicio ao desenvolvimento das componentes físicas, podendo ser em estúdio,ar livre ou piscina,sempre acompanhadas por um profissional especializado.

Uma sessão Re‐Move é normalmente constituída por 5 momentos:
- Técnicas miofasciais (libertar tecidos que estão muito tensos)
‐ Mobilidade (aumento de amplitude de movimento articular)
‐ Re-padronização motora (ativação muscular de zonas “desligadas”)
‐ integração do movimento (treino do movimento global com alto transfer para o dia-a-­dia e/ou desporto)
- Descompressão, relaxamento global