Bootcamp Training

SWATcamp

Treino de atividade física ao ar livre e em grupo, ao melhor estilo militar? É o desafio lançado pela Momento Aventura, através das suas aulas de SWATCAMP que se realizam no Porto e Guimarães sob o lema: “Eu consigo! E tu? Consegues?”.
Com base na modalidade Bootcamp, atividade desportiva com origem na Califórnia e que ganhou uma relevante popularidade em vários pontos da Europa, o SWATcamp associa ao fitness de estilo militar uma forte componente de liderança e de espírito de grupo, dando origem a treinos intensos e com elevadas doses de diversão, sendo trabalhada a componente física, com intensidade adequada à capacidade de cada aluno, sem nunca se descurar a mente.
A experiência adquirida pelos instrutores nas Forças Armadas Portuguesas, associada à sua formação superior em educação física, resulta em programas de treino militar adaptados ao mundo civil, baseados em exercícios funcionais e treino em suspensão, onde é dada especial ênfase ao desenvolvimento da força, resistência, agilidade, coordenação e, claro, ao espírito de grupo.
Os treinos realizam-se ao ar livre, independentemente das condições meteorológicas, e adequam-se a diferentes níveis de condição física dos instruendos, não só pelo cuidado existente por parte dos instrutores, como também pelo trabalho que é feito ao nível da motivação, através do fator surpresa dos exercícios, e pelo espírito de grupo que está sempre presente, culminando no cansaço do corpo e não da mente.
Os programas de treino incluem sempre aquecimento, parte fundamental e alongamentos finais, e variam entre treino em circuito, treino cárdio e jogos em equipa, incluindo exercícios específicos para a componente cardiovascular e muscular, resistência física e perda de calorias, sendo a corrida, flexões, abdominais e polichinelos companhias certas em todas as sessões.
Os treinos realizam-se em horário pós-laboral, das 19h30 às 20h30, no Porto, segundas, quartas e sextas e Guimarães ás terças no programa SWATCAMP. Existem ainda programas específicos para empresas e para equipas de alta competição, nos quais é dado especial enfoque às capacidades de liderança e espírito de equipa.
No âmbito do SWATCAMP realizam-se ainda outras atividades de lazer e de convívio, durante alguns fins-de-semana.
Para mais informações pode ser consultado o site:

http://swatcamportugal.wix.com/swatcamportugal

Contactos: 967806896 ou swatcamportugal@gmail.com