CrossTraining Luxus

É uma modalidade desenvolvida ao longo de várias décadas, define a aptidão de uma forma significativa e mensurável (aumento da capacidade de trabalho ao longo do tempo). Cross é definido como uma actividade que optimiza a sua condição física (movimentos funcionais constantemente variados realizados em intensidade relativamente alta). Cross é também a comunidade que surge espontaneamente quando as pessoas fazem estes exercícios juntos (Famíli).


Promove o aumento da força e massa muscular, redução da massa gorda. Desenvolve a potência, velocidade e força de pernas. Forma um corpo poderoso, ágil e estético. Aumenta a resistência muscular e maximiza a queima de calorias.