Exercícios Hipopressivos - Low Pressure Fitness

Benefícios Estéticos:

Redução do perímetro abdominal;
Melhora a postura;
Fortalecimento dos músculos abdominais e pélvicos;
Promove uma parede abdominal lisa;

Saúde:

Prevenção e redução da incontinência urinária;
Recuperação e diminuição da diástese abdominal do pós-parto;
Prevenção da descida dos órgãos internos (prolapsos);
Prevenção de hérnias abdominais, discais e inguinais;
Regularização do transito intestinal;
Previne e recupera disfunções sexuais;

Desportivos:

Melhoria da resistência ao esforço;
Relaxamento do músculo diafragma;
Trabalha os músculos grandes dentados;


Os exercícios hipopressivos consistem numa série de técnicas posturais e respiratórias que tem como objetivo a diminuição da pressão nas cavidades torácicas, abdominais e pélvicas.