OM Daya. Yoga y Terapias Naturales.

¿por qué Hatha Yoga?
1. Hatha yoga es la raíz más auténtica de las técnicas de yoga físico y su forma más tradicional.
2. Es el más fuerte en cuanto a trabajo con el cuerpo y el más espiritual a la vez.
3. Hace especial hincapié en los ejercicios de respiración (pranayamas) con los que calmaremos nuestra mente.
4. Desde la primera clase se trabajan 12 posturas básicas que reunen todos los beneficios que tienen las más de 840.000 posturas que se registran en los textos antiguos.
5. No hace falta ser flexible, ni tener sentido de equilibrio o de fuerza para empezar a practicar Hatha Yoga. Existen muchísimas variantes a las posturas básicas para que cada uno, poco a poco, vaya a su ritmo ganando en destreza sin dejar de beneficiarse de lo que la postura en sí le reporta.
6. La clase es una práctica meditativa, en la que continuamente se trae la atención al momento presente. Aprendemos a controlar nuestra mente, y consecuentemente nuestros pensamientos.

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