Pilates Azores

Instrutor: Nuno Bola

Joseph Pilates foi o criador deste método nos inícios do Século XX, ao que lhe chamou de Contrologia ("Completa coordenação do corpo, mente e espírito").
Hoje em dia é conhecido por Método Pilates que consiste numa actividade física e mental que procura a melhoria integral da saúde através do movimento consciente e preciso.
Dirigido por uma respiração controlada, intencional e inteligente.
Desenvolve-se num processo de aprendizagem com o
aumento: da consciência corporal, flexibilidade, equilíbrio e coordenação, para que os músculos e articulações se sintam mais confortáveis e menos stressados.
Ensina-nos a mexer de um modo mais eficaz, o que implica um menor gasto energético.