RC BOX

Modalidades:

Treino baseado na metodologia do Crosstraining, que consiste na junção de Cardio, Ginástica, e Halterofilismo, nas mais diversas e variadas formas possíveis, sendo que damos sempre primazia a *movimentos funcionais, **constantemente variados, efetuados na mais ***alta intensidade possível.

* Funcionais pois são movimentos do dia-a-dia, como por exemplo o agachamento, que consiste em levantar e sentar numa cadeira.

**Constantemente variados pois há muitas variantes e em 2 anos, nunca foi repetido um plano de treino diário.

***Alta intensidade pois é isto que vai gerar os resultados, a vontade de fazer mais ou mais rápido possível que o nosso corpo permite, pois só próximo do limite o nosso corpo e mente evoluem.

Temos ainda 2 aulas semanais e fixas de Total Tabata, baseado no treino intervalado 20s Work 10s Rest, treino de mais curta duração, sempre em grupo e acompanhado, visa exercitar todo o corpo com movimentos dinâmicos, exigentes e variados.

Temos também todas as condições para a prática da modalidade Olímpica Halterofilismo, e da modalidade amadora Bar Brothers.

Serviços:

Temos ainda disponíveis, por marcação, consultas de Nutrição, Osteopata, Acupuntura, bem como venda de suplementação por encomenda.