Vivafit Lumiar

Aulas de Grupo
* Pilates - Tonifica e fortalece os músculos dos abdominias e costas; Alonga e melhora a postura; Foca a mente e aumenta o nivel de consciência
* Zumba Aula de dança com exercícios simples e fáceis de aprender, com ritmos diferentes, salsa, merengue, samba, calipso, reggaeton, hip hop, flamenco, rumba, e muitos mais. Melhora resistência cardiovascular e queima calorias.
* BURN IT apresenta-se em dois formatos, Burn it Força e Burn It Cardio (HIIT), duas aulas distintas de 30 minutos cada: Treino de Força, onde são exercitados as pernas, glúteos e zona abdominal, e Treino Cardiovascular, onde é exercitado todo o tronco, nomeadamente a zona lombar, abdominal e braços.
* SBARRE - Uma aula exclusiva Vivafit inspirada em modalidades como o Ballet, Pilates e Yoga e onde se utiliza uma barra de ballet como apoio e pequenos equipamentos como elásticos ou bolas.

Nutrição
Serviço que, mais do que uma dieta alimentar, visa mudar hábitos, comportamentos alimentares e estilos de vida que promovam e sustentem uma perda de peso real, saudável e segura.
Este novo serviço pretende motivar as mulheres a atingir e manter um peso saudável, através da mudança de hábitos e do equilibrio e adequação entre exercício e alimentação saudável.

Treino Personalizado
Treino à medida e com resultados rápidos: sendo orientado para as características específicas de cada uma, através deste treino será mais fácil e rápido alcançar os objetivos pré-estabelecidos.

Coaching
Os nossos profissionais dão-lhe apoio técnico e motivação para alcançar com sucesso o seu objectivo