Yoga para Gestantes

Alguns dos benefícios do Yoga para gestantes:
Fortalecimento muscular, ajudando a gestante a manter posições corretas mesmo com o aumento do peso
Alongamento e elasticidade dos músculos e tendões, em especial da zona pélvica mantendo a gestante saudável e preparando-a para o parto
Exercícios respiratórios que ensinam a gestante a captar energia e a direcioná-la, diminuindo o seu cansaço, e controlando os seus estados emocionais e mentais.
Aumento da autoconfiança
Relaxa o físico, o emocional e mental .
Estimula-se o convívio entre a mãe e bebé, reforçando os laços e preparando-os para os momentos futuros como o do nascimento
Ajuda a gestante a aumentar a sua capacidade de suportar situações difíceis de forma lúcida, rigorosa e sem stress